Vagas preenchidas e turma lotada!
Acabaram as vagas para o Corrida Inteligente! Mas não precisa se preocupar, porque logo haverá uma nova turma.
Por enquanto, você pode deixar o seu e-mail aqui embaixo. Assim que tivermos novas informações das próximas turmas, te enviaremos uma mensagem.
O Corrida Inteligente
O Corrida Inteligente é uma verdadeira assessoria esportiva criada por mim, Julio Moraes, pensada para ajudar corredores iniciantes ou experientes a mudarem seu nível de performance na corrida de rua. Olha só o que você vai aprender:
Módulo 1
Avaliações para melhores resultados
Além de um vídeo com a aula mais importante do planejamento de corrida, você vai aprender a fazer um teste de força avaliando e melhorando a sua:
- Biomecânica [Bônus];
- Cadência;
- Velocidade.
Módulo 2
Dores e lesões na corrida de rua
Você vai aprender, por meio de um teste, a identificar possíveis lesões, tais como:
- As principais lesões do joelho;
- As principais lesões do tornozelo e pé;
- As principais lesões no quadril;
- As principais lesões na canela;
- As principais lesões na lombar.
Verá também como a lesão aconteceu e como corrigi-la!
Módulo 3
Educativos de corrida
Sequência de exercícios educativos para quem quer correr na rua separados em fases:
- 1ª semana;
- 2ª semana;
- 3ª semana;
- 4ª semana.
Exercícios educativos para quem corre também na esteira e dentro de casa.
Módulo 4
Treino em casa
Aprenda a treinar corrida em casa com método! No módulo você verá:
Treino aeróbico para iniciantes, intermediários e avançados;
Fortalecimento para iniciantes, intermediários e avançados
Bônus: Treino com acessórios.
COM QUEM É O TREINAMENTO?
COMIGO: JULIO MORAES
Eu sou o criador do Corrida Inteligente. Especialista em Ortopedia pelo Hospital Albert Einstein, ex-aluno de Irene Davis, Professora da Universidade de Harvard – EUA e Christopher M. Powers – EUA — considerado uma das maiores autoridades do mundo em lesões de joelho. Além disso, já trabalhei na Assessoria Esportiva Marcos Paulo Reis.
O Corrida inteligente foi criado depois de eu atender mais de 1.500 atletas na minha Assessoria Esportiva. Devido a minha experiência, fui capaz de criar uma metodologia para prevenir lesões, gerar ganho de velocidade e volume na corrida, utilizando técnicas SIMPLES de serem aplicadas.