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Vagas preenchidas e turma lotada!

Acabaram as vagas para o Corrida Inteligente! Mas não precisa se preocupar, porque logo haverá uma nova turma. 

Por enquanto, você pode deixar o seu e-mail aqui embaixo. Assim que tivermos novas informações das próximas turmas, te enviaremos uma mensagem.

Consentimento de Comunicação
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O Corrida Inteligente

O Corrida Inteligente é uma verdadeira assessoria esportiva criada por mim, Julio Moraes, pensada para ajudar corredores iniciantes ou experientes a mudarem seu nível de performance na corrida de rua. Olha só o que você vai aprender:

Módulo 1

Avaliações para melhores resultados

Além de um vídeo com a aula mais importante do planejamento de corrida, você vai aprender a fazer um teste de força avaliando e melhorando a sua:

  • Biomecânica [Bônus];
  • Cadência;
  • Velocidade.

Módulo 2

Dores e lesões na corrida de rua

Você vai aprender, por meio de um teste, a identificar possíveis lesões, tais como:

  • As principais lesões do joelho;
  • As principais lesões do tornozelo e pé;
  • As principais lesões no quadril;
  • As principais lesões na canela;
  • As principais lesões na lombar.

Verá também como a lesão aconteceu e como corrigi-la!

Módulo 3

Educativos de corrida

Sequência de exercícios educativos para quem quer correr na rua separados em fases:

  • 1ª semana;
  • 2ª semana;
  • 3ª semana;
  • 4ª semana.

Exercícios educativos para quem corre também na esteira e dentro de casa.

Módulo 4

Treino em casa

Aprenda a treinar corrida em casa com método! No módulo você verá:
Treino aeróbico para iniciantes, intermediários e avançados;
Fortalecimento para iniciantes, intermediários e avançados 

Bônus:  Treino com acessórios.

COM QUEM É O TREINAMENTO?

COMIGO: JULIO MORAES

Julio23

Eu sou o criador da Corrida Inteligente. Especialista em Ortopedia pelo Hospital Albert Einstein, ex-aluno de Irene Davis, Professora da Universidade de Harvard- EUA e Christopher M. Powers (EUA) — considerado uma das maiores autoridades do mundo em lesões de joelho. Além disso, já trabalhei na Assessoria Esportiva Marcos Paulo Reis.
A Corrida inteligente foi criada depois de eu atender mais de 1.500 atletas na minha Assessoria Esportiva. Devido a minha experiência, fui capaz de criar uma metodologia para prevenir lesões, gerar ganho de velocidade e volume na corrida, utilizando técnicas SIMPLES de serem aplicadas.

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